Seppioline Al Gratin Al Microonde

"Preparazione: 15 minuti. Cottura: 7 minuti."
Ricetta di: Nevaeh

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Preparazione:

15 minuti

Dosi per:

Difficoltà:

Facili

Costo:

Ingredienti principali:

600 G Seppioline Già Pulite; 1 Limone; 2 Spicchi Aglio; 3 Cucchiai Olio D'oliva Extra vergine; 3 Cucchiai Pangrattato; 1 Ciuffo Prezzemolo; Sale; Pepe

Preparazione della ricetta di cucina:

Lavate il limone, asciugatelo, tagliatelo a metà e spremetelo. Filtrate il succo e mettetelo da parte. Sbucciate l'aglio e tritatelo finemente con una manciata di foglie di prezzemolo ben lavate. Lavate e asciugate le seppioline e sistematele in una pirofila, condite con l'olio e versate il succo di limone. Salate, pepate, mescolate bene e profumate con il trito di prezzemolo e aglio. Mescolate ancora e versate a pioggia il pangrattato e cuocete in combinazione grill e microonde a potenza massima per 10-15 minuti. Servite le seppioline ben calde dopo averle profumate con un trito di foglie di prezzemolo.