Ricette vegetariane e Menu vegetariane


Ricette vegetariane - Più di 600 menu vegetariane con foto. Migliaia di ricette cucinare. Ricette vegetariane per tutti. Ricette vegetariane selezionate tra antipasti, primi, secondi e dolci per realizzare menu vegetariane originali e sorprendenti. Un buonossimo menu vegetariane. Idee facili di festa e ricette cucinare.

Ricette vegetariane


Ricette vegetariane e menu vegetariane

Menu vegetariane, la salute in tavola
Come raccomandano i nutrizionisti, deve consumare 5 porzioni di vegetali al giorno. Basta portare in tavola una selezione degli ortaggi di stagione, più freschi e gustosi che mai, abbnati a una piccola porzione di formaggio, per comporre un piatto completo e nutriente, più digerible della carne.

Ricetta vegetariane veloce: Insalate con il formaggio sono un piatto completo perché ricche di vitamine e antiossidanti ma anche di proteine facilmente digeribili.

 

Ricette vegetariane, un aiuto per la pelle
Fra  le verdure a foglia, la lattuga e l’indivia hanno azione rinfrescante perché ricchissome di acqua (circa il 95%), sono, poco caloriche ma abbondano di nutrienti preziosi come fibre, vitamine e minerali. La lattuga contiene pro vitamina A o betacarotene, importante per la salute della pelle, mentre la scarola è ricca di vitamina C e B9, che favorisce il rinnovamento dei tessuti. Fra gli altri ortaggi, privilegiate le fave, che come tutti i legumi apportano proteine e fibre, e i cipollotti, amici del cuore e delle arterie come tutte le cipolle.


Ricette vegetariane, attenzione ai grassi
I formaggi contengono gli stessi principi nutriviti del latte e sono quindi ricchi di proteine nobili, vitamine, calcio, ferro e fosforo. Per non esagerare con le calorie e i grassi (di origine animale e quindi saturi), meglio scegliere quelli freschi e relativamente magri (non più del 20% di lipidi) come il caprino, il primosale e la mozzarella vaccina e limitarsi con le porzioni.

Chef Famosi Ricette (cucinare)


Salvatore Deriso ricette

Salvatore Deriso
(famoso chef)

Salvatore Deriso

Chef famoso italiano e conduttore televisivo. La sua passione è la pasticceria. Tutte le ricette cucinare!

Vedere tutti chef famosi

Chef famosi
Alessandro Borghese ricette

Alessandro Borghese
(chef famoso)

Alessandro Borghese

Chef piÙ famosi d'Italia, è un cuoco e conduttore televisivo italiano. Le ultime ricette di Alessandro Borghese.

Vedere tutti chef famosi

Chef famosi
Jamie Oliver ricette

Jamie Oliver
(famoso chef)

Jamie Oliver

Famoso chef inglese conosciuto come Lo Chef Nudo. Ama la cucina italiana.

Vedere tutti chef famosi

Pubblicare ricetta

Ricette cucinare e deliziosi!

Ricette riso

Ricette riso

Ricette riso

Scoprire le migliori ricette di riso con foto: risotto, basmati, riso integrale. Prova gratis ricette riso delizioso.

Scopri le ultime ricette

ricette
Ricette insalata

Ricette insalata

Ricette insalata

Scoprire le migliori ricette di insalata con foto: lattuga, pomodoro, ecc...
Leggere e deliziose insalate!

Scopri le ultime ricette

ricette
Ricette pesce

Ricette pesce

Ricette pesce

Scoprire le migliori ricette di pesce con foto per tutta la famiglia: sushi, tonno, nasello, orata, salmone e ricette pesce.

Scopri le ultime ricette