Ricette vegetariane e Menu vegetariane


Ricette vegetariane - Più di 600 menu vegetariane con foto. Migliaia di ricette cucinare. Ricette vegetariane per tutti. Ricette vegetariane selezionate tra antipasti, primi, secondi e dolci per realizzare menu vegetariane originali e sorprendenti. Un buonossimo menu vegetariane. Idee facili di festa e ricette cucinare.

Ricette vegetariane


Ricette vegetariane e menu vegetariane

Menu vegetariane, la salute in tavola
Come raccomandano i nutrizionisti, deve consumare 5 porzioni di vegetali al giorno. Basta portare in tavola una selezione degli ortaggi di stagione, più freschi e gustosi che mai, abbnati a una piccola porzione di formaggio, per comporre un piatto completo e nutriente, più digerible della carne.

Ricetta vegetariane veloce: Insalate con il formaggio sono un piatto completo perché ricche di vitamine e antiossidanti ma anche di proteine facilmente digeribili.

 

Ricette vegetariane, un aiuto per la pelle
Fra  le verdure a foglia, la lattuga e l’indivia hanno azione rinfrescante perché ricchissome di acqua (circa il 95%), sono, poco caloriche ma abbondano di nutrienti preziosi come fibre, vitamine e minerali. La lattuga contiene pro vitamina A o betacarotene, importante per la salute della pelle, mentre la scarola è ricca di vitamina C e B9, che favorisce il rinnovamento dei tessuti. Fra gli altri ortaggi, privilegiate le fave, che come tutti i legumi apportano proteine e fibre, e i cipollotti, amici del cuore e delle arterie come tutte le cipolle.


Ricette vegetariane, attenzione ai grassi
I formaggi contengono gli stessi principi nutriviti del latte e sono quindi ricchi di proteine nobili, vitamine, calcio, ferro e fosforo. Per non esagerare con le calorie e i grassi (di origine animale e quindi saturi), meglio scegliere quelli freschi e relativamente magri (non più del 20% di lipidi) come il caprino, il primosale e la mozzarella vaccina e limitarsi con le porzioni.

Chef Famosi Ricette (cucinare)


Laura Ravaioli ricette

Laura Ravaioli
(famoso chef)

Laura Ravaioli

Chef famoso italiano e conduttore televisivo di Gambero Rosso Channel.

Vedere tutti chef famosi

Chef famosi
Ferran Adria ricette

Ferran Adria
(famoso chef)

Ferran Adria

Chef famoso spagnolo considerato il miglior cuoco del mondo: ristorante Bulli

Vedere tutti chef famosi

Chef famosi
Salvatore Deriso ricette

Salvatore Deriso
(famoso chef)

Salvatore Deriso

Chef famoso italiano e conduttore televisivo. La sua passione è la pasticceria. Tutte le ricette cucinare!

Vedere tutti chef famosi

Pubblicare ricetta

Ricette cucinare e deliziosi!

Ricette formaggi

Amanti del formaggio

Ricette formaggi

Scoprire le migliori ricette di formaggio con foto: torta di formaggio, fonduta, torta, panino, antipasto e altro ancora.

Scopri le ultime ricette

ricette
cucina

Tutte le ricette cucina

Guida completa cottura

La più grande collezione di ricette cucinare. Cerca nel nostro deliziose ricette. Ricette GRATIS: pasta, dolci, ecc

Scopri le ultime ricette

ricette
Ricette carne

Ricette carne

Ricette carne

Scoprire le migliori ricette di carne con foto: pollo, manzo, vitello, ecc... Prova gratis ricette carne deliziosa!

Scopri le ultime ricette